PDF: Guia Essencial de Natação

Guia Essencial de Natação

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Natação é um guia essencial para desenvolver um programa de treinamento de sucesso, tanto para os nadadores competitivos como para quem busca apenas manter a forma. Repleto de conselhos práticos e ilustrações, este livro explica desde a braçada simples até como criar o próprio programa de treinamento.

12 dicas de Natação para iniciantes Treino Mestre

Natação 12 dicas de Natação para iniciantes A natação é um esporte muito completo para quem busca mais qualidade de vida, saúde e até mesmo, emagrecimento. Mas ela pode ser desafiante para os iniciantes. Veja neste artigo, 12 dicas que todo iniciante deve saber!

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NATAÇÃO Pré requisitos: Demonstrar que sabe nadar 50 metros em qualquer estilo. 1. Dar um mergulho perfeito da borda de uma piscina. 2. Boiar de costas por um período mínimo de 1 minuto, sem bater pés ou mãos.

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Preferimos também o não uso da gradação de açúcar segundo as leis brasileiras, uma vez que o livro foi todo concebido de acordo com a legislação americana, e assim respeitamos a expressão dos autores. Para deixar o registro acerca das diferenças da legislação brasileira, a gradação de açúcar em nosso país se dá da seguinte forma:

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A natação é um dos esportes mais populares do mundo. Diferente de outros esportes, a natação é uma habilidade para toda a vida, que é ensinada para, primeiro, garantir segurança e, segundo, para fins esportivos e competitivos. Este guia de treinamento irá auxiliar o técnico a